ioBenessere – Costruisci un te stesso migliore

Mal di testa da cervicale: sintomi, cura e rimedi per la cefalea

Il mal di testa da cervicale è un disturbo sempre più comune e che colpisce molte più persone di quelle che immagineresti. Nella pratica quotidiana i trattamenti realmente efficaci sono…

Fisioterapia, Terapie

Fitness | Dieta

Massa muscolare e assenza di movimento: -30% in 2 settimane

Tanto impegno e sudore devi metterci negli allenamento per far crescere la tua forza e aumentare la massa muscolare, tanto facilmente puoi perdere tutto il lavoro fatto in poco tempo. Un…

Chinesiologia, Prevenzione

Wellness | Lifestyle

Dimmi quando sei nato e ti dirò quanto sei sano

Sembra molto uno di quei giochini stupidi che girano in rete nei quali inserisci la tua data di nascita e ti viene predetto di tutto, oppure la pubblicità di un…

Rimedi

Wellness | Lifestyle

1 su 20 ce la fa, a rimanere sano!

Se nell'ultimo anno non avete avuto nessun problema di salute, nessun acciacco, neanche un raffreddore, siete entrati di diritto in un team elitario: solo 1 persona su venti nel mondo…

Fisioterapia, Prevenzione

Salute | Rimedi

Paracetamolo: il farmaco analgesico più venduto sotto accusa

Il paracetamolo è sicuramente il farmaco analgesico da banco più venduto in Italia, con oltre 2,8 milioni di confezioni vendute nel solo anno 2014. L'ascesa di questo farmaco comincia nel…

Prevenzione, Terapie

Lavoro | Produttività

Tecnostress: sintomi, rimedi, cura e prevenzione

Il tecnostress è una nuova tipologia di stress che si è espanso e continua a diffondersi in modo esponenziale negli ultimi anni. Colpisce specialmente i più giovani, ma in generale…

Prevenzione, Rimedi

Lavoro | Produttività

Stress e lavoro: un binomio che costa 3 miliardi di euro annui

Lo stress in ambito lavorativo è un fattore che può influenzare in maniera decisiva la qualità del lavoro e le finanze di qualsiasi azienda o libero professionista. Questo è quanto…

Networking, Produttività

Fitness | Dieta

Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo

Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…

Dimagrire, Nutrizione

Fitness | Dieta

Metabolismo lento? Attenzione ai cibi grassi

Qualora qualche lettore si stesse chiedendo come fare per rallentare il proprio metabolismo in modo pratico e veloce, sappia che bastano 5 giorni di dieta ricca di grassi. Sono perfettamente…

Dimagrire, Nutrizione

Wellness | Lifestyle

Basso e indeciso? Attenzione al cuore!

Sembra un titolo senza senso, ma in realtà esiste una base scientifica che testimonia come l'altezza di una persona e l'abitudine a procrastinare gli impegni siano dei fattori di rischio…

Corpo, Prevenzione