Pubblicato inFitness | Dieta
Dimagrire
Dimagrire senza sforzo, mangiando quello che si vuole, senza limiti di quantità e naturalmente senza un minuto di allenamento fisico al giorno. Questo è quello che milioni di persone in…
Pubblicato inFitness | Dieta
Allenamento: la guida completa agli errori dell’allenamento nei principianti
Cosa vuol dire essere principianti L'obiettivo Da dove partire Non esagerare Attenzione alla postura Varietà negli esercizi Riscaldamento e stretching Pazienza Allenamento adattivo Cosa vuol dire essere principianti Questa guida…
Pubblicato inFitness | Dieta
Dieta: la guida completa per plasmare da subito il tuo corpo
Dieta: perché tutte funzionano oppure tutte non funzionano? Come mai esistono diete diverse tra loro che funzionano comunque e allo stesso modo persone che non dimagriscono qualsiasi dieta facciano
Pubblicato inFitness | Dieta
Acqua per dimagrire: metti il turbo al tuo metabolismo
Bere acqua per dimagrire è sempre stato uno dei consigli più presenti in qualsiasi tipo di dieta: essere correttamente idratati è importantissimo sia per perdere peso sia per mantenere un…
Pubblicato inFitness | Dieta
Metabolismo lento? Attenzione ai cibi grassi
Qualora qualche lettore si stesse chiedendo come fare per rallentare il proprio metabolismo in modo pratico e veloce, sappia che bastano 5 giorni di dieta ricca di grassi. Sono perfettamente…
Pubblicato inFitness | Dieta
BMI: cos’è il Body Mass Index e come calcolarlo
L’Indice di Massa Corporea (IMC) o più comunemente conosciuto come BMI (Body Mass Index) è un parametro molto importante e utilizzato spesso anche in ambito sanitario negli ospedali per ottenere…
Pubblicato inFitness | Dieta
Bibite light, zero zuccheri e dintorni: fanno bene o fanno male?
Le bibite light o zero zuccheri (dalla coca cola alla pepsi, ma anche tutte le altre bevande analcoliche che si fregiano di questi aggettivi) contengono dolcificanti al posto degli zuccheri,…
Pubblicato inWellness | Lifestyle
Una mela al giorno… ti fa dimagrire!
Tutto merito dell'acido ursolico, una sostanza contenuta nelle mele e più precisamente nella loro buccia, che sembrerebbe capace di di aumentare i muscoli e il grasso bruno. Come spesso accade…
Pubblicato inFitness | Dieta
Dimagrire è facile come bere due bicchieri d’acqua prima dei pasti
Bere acqua prima di cominciare i pasti aiuta a perdere peso secondo una nuova ricerca condotta da Brenda Davy, una professoressa associata di nutrizione alla Virginia Tech: secondo l'autrice infatti…
Pubblicato inFitness | Dieta
Meglio camminare o correre?
In risposta a questa domanda esistono diverse scuole di pensiero spesso legate alle proprie discipline e pratiche sportive praticate nel presente o nel passato o semplicemente alle simpatie sportive di…