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Dimagrire

Pubblicato inFitness | Dieta

Dieta migliore: meglio sei pasti al giorno o solo due?

Negli ultimi anni ci hanno sempre detto di mangiare poco e spesso, di cambiare le nostre abitudini alimentari prediligendo pasti più brevi e frequenti. Vuoi dimagrire? Fai almeno sei pasti…
Tag: Diete, Dimagrire
Fusilli integrali alla carbonara di biete
Pubblicato inFitness | Dieta

Fusilli integrali alla carbonara di biete

In questa ricetta abbiamo utilizzato le biete. Questa verdura è un ottimo toccasana in quanto è ricca di acqua, ferro, magnesio e vitamine A e C. Viene consigliata alle persone…
Tag: Cucina, Dimagrire
Boulgour con verdure, uvetta e mandorle
Pubblicato inFitness | Dieta

Boulgour con verdura, uvetta e mandorle

Il boulgour, o bulgur, utilizzato in questa ricetta è un alimento con caratteristiche nutrizionali simili al frumento integrale come le vitamine del gruppo B, il potassio, il fosforo e naturalmente…
Tag: Cucina, Dimagrire
Risotto al salmone affumicato
Pubblicato inFitness | Dieta

Risotto al salmone affumicato

In questa ricetta abbiamo utilizzato il salmone affumicato che nonostante il processo di affumicatura riesce comunque a mantenere ottime proprietà nutritive in quanto ha un alto contenuto proteico e apporta…
Tag: Cucina, Dimagrire
Centrifugato mele rosse e zenzero
Pubblicato inFitness | Dieta

Centrifugato di mele rosse e zenzero

Un centrifugato di mele rosse e zenzero è ottimo da bere dopo cena al posto della frutta oppure come spuntino pomeridiano. Alle ottime proprietà rivitalizzanti, antiossidanti e antinfiammatorie dello zenzero…
Tag: Cucina, Dimagrire
Pollo allo zenzero e birra con riso basmati
Pubblicato inFitness | Dieta

Straccetti di pollo zenzero e birra

In questo piatto abbiamo utilizzato lo zenzero, alimento prima era quasi introvabile, ora lo si trova addirittura nella maggior parte dei supermercati. Io consiglio di prendere quello fresco perché dura…
Tag: Cucina, Dimagrire
Pollo e gamberi al curry
Pubblicato inFitness | Dieta

Pollo e gamberi al curry

A questo piatto a base di carne di pollo e gamberi abbiamo deciso di conferire un tocco di originalità utilizzando il curry. Questa è una spezia che ha validissime proprietà…
Tag: Cucina, Dimagrire
Filetti di pesce persico al forno
Pubblicato inFitness | Dieta

Filetti di persico al forno

In questa ricetta abbiamo utilizzato il pesce persico. Esso ha un buon contenuto di proteine (circa 15gr per 100gr di pesce), è ricco di sali minerali quali calcio, potassio, fosforo…
Tag: Cucina, Dimagrire
Addominali esercizi e allenamento
Pubblicato inFitness | Dieta

Esercizi per addominali perfetti: come ottenere la tartaruga e la pancia piatta

Cosa sono e cosa fanno gli addominali Gli addominali sono muscoli della cavità addominale a cui spetta il compito di flettere, ruotare e stabilizzare la colonna vertebrale. Tra tutte queste funzioni quella stabilizzatrice è…
Tag: Allenamento, Dimagrire
Pubblicato inWellness | Lifestyle

Dimagrire con la riflessologia

Dimagrire in modo naturale e piacevole, questo è l'obbiettivo che ci proponiamo: naturale perché non vengono usati farmaci e piacevole perché trattasi pur sempre di un massaggio ai piedi e…
Tag: Dimagrire, Relax

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